Hoy en día, vemos una gran epidemia de lesiones en los niños y creo que la razón principal es la especialización en el deporte. Los niños hacen deporte, siempre el mismo deporte, desde una edad …
¿Por qué no deben los niños especializarse en un solo deporte? Leer más »
Un nadador de alto rendimiento es un individuo capaz de exaltar valores como esfuerzo, motivación, dedicación, tenacidad, competitividad, y humildad. Origen de la natación La natación tiene orígenes ancestrales, habiéndose desarrollado entre las antiguas civilizaciones …
Taekwondo, mi escuela, mi historia. Cuando a finales de 1980, obtuve el grado de cinta negra en el arte marcial del taekwondo no precisaba la repercusión que este arte tendría en mi vida a lo …
Cuando hablamos sobre actividad física o deporte, automáticamente se desarrolla una lluvia de ideas en cuanto a, la alimentación adecuada o qué suplementos debemos considerar tomar para mejorar nuestro rendimiento. Como Nutricionista deportiva, siempre hago …
Alimentación adecuada en actividad física y deporte Leer más »
¿Qué es el sistema inmunológico? El sistema inmunológico está formado por una RED de células, tejidos y órganos que colaboran entre sí para proteger y defender nuestro cuerpo. Este sistema reconoce, combate y destruye sustancias …
Importancia del ejercicio para fortalecer el sistema inmune Leer más »
Cuando se busca reducir peso o mejorar la salud generalmente se inicia una nueva “dieta” o régimen alimentario, pero el solo comer más saludable no es suficiente para mejorar la salud. Siempre se han relacionado …
Quiero iniciar este artículo con las palabras del reconocido periodista Mark McClusky, que resumen de una muy buena manera la propuesta que traigo como científico del deporte en mi reincorporación a Guatemala: “Hasta hace relativamente …
