¿POR QUÉ NO DEBEN LOS NIÑOS ESPECIALIZARSE EN UN SOLO DEPORTE?

por Relevancia Médica

El minuto de Mayo Clinic:

“Hoy en día, vemos una gran epidemia de lesiones en los niños y creo que la razón principal es la especialización en el deporte. Los niños hacen deporte, siempre el mismo deporte, desde una edad más temprana y juegan en varios equipos, o sea, no dan al cuerpo la oportunidad de recuperarse y descansar”, comenta el Dr. Chhabra.

Practicar un deporte y competir solo en eso todo el año puede desgastar al cuerpo y provocar lesiones por exceso de uso y desequilibrios musculares.

“Equivale a ir al gimnasio y hacer el mismo ejercicio, el mismo levantamiento, todos los días hasta lastimarse. El cuerpo no tiene oportunidad de desarrollar y crecer”, explica el Dr. Chhabra.

Además, aumenta el riesgo de agotamiento y abandono total del deporte.

“La mejor sugerencia para prevenirlo que puedo dar a los pacientes y a los padres es descansar tres meses de esa práctica y cambiar de deporte cuando no es temporada de juego”, dice el Dr. Chhabra.

Así que motive a su hijo a probar actividades deportivas diferentes durante todo el año, sin olvidar que debe descansar un poco.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR